Come scegliere la maschera CPAP: guida completa

Diversi segnali tradiscono una respirazione dalla bocca notturna: bocca molto secca al risveglio, labbra screpolate, mal di gola al mattino, russamento dalla bocca, sensazione di sete intensa durante la notte. Se usate già una CPAP con maschera nasale e vedete perdite dalla bocca nei vostri dati, è un segno certo. Anche il vostro partner può osservarvi dormire con la bocca aperta. In questo caso, scegliete una maschera oro-nasale o una mentoniera di sostegno.

La barba pone un problema di tenuta con le maschere oro-nasali e nasali, il cui cuscinetto appoggia sui peli. La maschera con cuscinetti nasali è la migliore opzione: i cuscinetti si collocano all'ingresso delle narici, senza contatto con la pelle del viso. L'AirFit P10 e l'AirFit P30i di ResMed sono particolarmente consigliate. Se preferite a tutti i costi una maschera oro-nasale, l'AirFit F30i riduce la zona di contatto: il suo cuscinetto si appoggia sotto il naso invece di avvolgerlo, e il suo circuito parte dalla sommità della testa.

Chi dorme su un fianco ha bisogno di una maschera compatta e poco ingombrante, che non si deformi contro il cuscino. Le scelte migliori sono le maschere con cuscinetti nasali, AirFit P10 e P30i, le più discrete. Vengono poi le maschere minimaliste come l'AirFit F40 o l'AirFit N30i, il cui circuito passa dalla sommità del capo e libera il profilo. Anche un cuscino CPAP con intaglio può migliorare molto il comfort.

Non necessariamente. Se la claustrofobia è forte, la maschera con cuscinetti nasali è la soluzione meno invasiva: non copre né il naso né la bocca, solo le narici. Per una transizione graduale, alcuni pazienti iniziano con i cuscinetti prima di passare a una nasale o a una oro-nasale. Se vi serve a tutti i costi una oro-nasale, l'AirFit F40, con il suo disegno ultra minimalista e il campo visivo libero, resta la meglio tollerata.

L'ideale è sì. Nella convenzione INAMI, il centro del sonno propone diverse maschere di prova prima dell'inizio del trattamento. Da VivaRespire potete consultare la nostra guida dettagliata per tipo di maschera con foto, caratteristiche tecniche e confronti. Se siete indecisi tra due modelli, scriveteci: orientiamo la vostra scelta in base al vostro profilo (respirazione, posizione, morfologia). Una maschera che non si adatta è la prima causa di abbandono della CPAP.

Per la maggior parte dei modelli il produttore pubblica una sagoma di taglia stampabile, da appoggiare sul viso. Non esiste per tutti: la maschera con cuscinetti nasali AirFit P10, per esempio, è fornita con tre taglie di cuscinetto perché proviate a casa. Misurate l'altezza (dalla radice del naso al labbro superiore per una nasale, alla base del mento per una oro-nasale) e la larghezza. Le taglie standard sono S, M, L, a volte XS e XL. Se la vostra misura cade tra due taglie, scegliete la più piccola per una tenuta migliore. Consultate la nostra guida alla misurazione della maschera.

Le durate consigliate variano secondo il componente. Il cuscinetto (cushion) si cambia ogni 1 a 3 mesi, perché il silicone si degrada al contatto con la pelle. Il copricapo (headgear) dura dai 6 ai 12 mesi secondo l'uso. Il telaio (frame) si sostituisce solo se è incrinato o deformato: nessun produttore dà un intervallo per questo componente. Una maschera che perde regolarmente nonostante una buona regolazione segnala spesso un cuscinetto a fine vita. Vedete la nostra guida sulla durata.

No, non esiste una maschera che vada bene per tutte le morfologie e tutti i profili. La scelta dipende dalla vostra respirazione (nasale o dalla bocca), dalla vostra posizione nel sonno, dalla pressione prescritta, dalla vostra tolleranza al materiale e dalla vostra morfologia facciale. È proprio per questa diversità che i produttori propongono gamme complete (oro-nasali, nasali, con cuscinetti nasali) con più taglie. La maschera giusta è quella che si adatta a voi, non il contrario.